KUNDALINI YOGA: mes de julio “Raíz sagrada”. ONLINE!!!

La clase consiste es desarrollar una secuencia de ejercicios (asanas) y kriyas establecidas para trabajar diferente áreas de nuestro cuerpo, mente o espíritu todo acompañado de una respiración consciente.

Un vez que estos ejercicios son desarrollados, experimentamos una relajación profunda en la que logramos relajar todo nuestro ser físico y mental, de esta forma asimilar el trabajo desarrollado durante la Kriya.

Para terminar, concluimos con meditación que puede ser acompañada de Mantras (son palabras en  sánscrito o gurmukhi, cantos que tienen la facultad de guiar nuestra mente y elevar nuestro espíritu.), Mudras (posturas de nuestras manos) de esta forma expandimos nuestra energía física mental y espiritual.

Durante la clase de Kundalini yoga el maestro es un guía que dirige y sostiene la energía grupal, cada alumno vive su experiencia de acuerdo a su ritmo y capacidades, tomando conciencia de su ser físico, emocional y mental.

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